А вы уже готовы к началу нового учебного года и концу отпускного сезона?

8 (495) 541-40-01 - единый колл-центр Видновской РКБ‼️ А вы уже готовы к началу нового учебного года и концу отпускного сезона? Организм нужно подготовить к большому объёму интеллектуальной нагрузки. Сделать это можно с помощью продуктов, которые ежедневно можно включать в рацион. Жирная рыба Благодаря омега-3 мозг работает быстрее и эффективнее. Лидеры по содержанию этого вещества — сельдь, скумбрия, палтус, камбала, кета, нерка, лосось. Льняное масло Лидер по содержанию омега-3 среди масел. Поможет вам укрепить память! Шоколад Горький шоколад с содержанием какао-продуктов не менее 55% улучшит работу кровеносных сосудов и усилит приток крови к мозгу. Благодаря этому мозг взбодрится и будет работать эффективнее. Яйца В них много витаминов группы В. Они улучшают память и концентрацию. Холин в составе желтка поддерживает нервную систему. Грецкие орехи Мелатонин, магний и омега-3 помогают увеличить скорость восприятия информации, улучшить память и другие когнитивные функции. Витамин Е стимулирует работу мозга.