От первого лица

Известно, что весна - время сезонных обострений хронических болезней. Поэтому, чтобы не разболеться к майским праздникам, важно предпринять шаги для поддержки организма, ослабленного за зиму. 

Весной организм может подвергнуться сезонным заболеваниям, в том числе простуде и гриппу. Людям важно заботиться об организме, чтобы избежать заражения, в частности, правильно питаться и поддерживать иммунитет. Не меньшее внимание следует уделять поддерживанию в норме и своего психологического состояния: оно во многом влияет на защиту от болезней.

Из-за стресса наблюдается снижение иммунитета. В этой ситуации необходимо постараться поменьше читать и смотреть негативный контент. Также, чтобы не разболеться в межсезонье, необходимо одеваться по погоде, соблюдать режим труда и отдыха, правильно питаться.

С увеличением солнечных часов необходимо чаще гулять на свежем воздухе, а в рацион добавлять больше овощей и фруктов. В сухих и чрезмерно отапливаемых помещениях следует дополнительно использовать увлажнитель воздуха.