Предупрежден – значит спасен. Что такое инфаркт?

Предупрежден – значит спасен. Что такое инфаркт?
Инфаркт - это гибель части сердечной мышцы из-за недостаточного притока крови к ней вследствие резкого спазма сосудов кровяным сгустком атеросклеротическими бляшками. От недостатка кислорода участок сердечной мышцы начинает умирать. Это вызывает боль в груди и нарушение работы сердца.
Симптомы острого инфаркта миокарда
- интенсивные сжимающие боли за грудиной, отдающие в левую руку, плечо, под левую лопатку, нижнюю челюсть;
- ощущение тяжести, жжения, давления за грудиной, боль в верхней части живота. Боли нарастают и продолжаются более 10-20 минут, волнообразно повторяются в состоянии покоя, сопровождаются резкой слабостью, чувством страха, учащением пульса, холодным потом.
Первая помощь при инфаркте:
1. При возникновении болей немедленно прекратите работу, расслабьтесь, примите положение сидя или лежа, приподняв изголовье, сделайте несколько спокойных вдохов, обеспечьте доступ свежего воздуха.
2. Примите одну таблетку нитроглицерина под язык. Запомните: при употреблении нитроглицерина впервые доза препарата должна быть снижена до 1/2-1/4 таблетки.
3. Если боль сохраняется в течении 5 минут, повторно примите таблетку нитроглицерина под язык, 60 капель корвалола или валокордина, любой анальгетик.
Профилактика развития острого инфаркта миокарда:
1. Контролируйте свое артериальное давление. Норма для взрослого человека – 120/80 мм рт. ст.
2. Уровень сахара крови не должен превышать 6,1 ммоль/л.
3. Отказ от курения. Риск возникновения инфаркта значительно снижается через 3 года после окончания курения.
4. Повышайте физическую активность! В среднем взрослой человек должен ежедневно проходить расстояние не менее 3 километров.
5. Повышение уровня холестерина увеличивает риск развития инфаркта миокарда на 3 %. Снижение уровня холестерина можно достичь коррекцией диеты и изменением образа жизни:
- исключите из рациона питания острую, жареную, жирную, копченую, консервированную пищу, сократите употребление яиц, молочных продуктов повышенной жирности, сахара, соли;
- отдавайте предпочтение овощам и фруктам, мясу домашних птиц, рыбе, черному хлебу, крупам, растительным маслам, зелени;
- готовьте еду в вареном, тушеном, паровом запеченном виде.
6. Избегайте стрессов или научитесь с ними справляться.