Профилактика профессионального выгорания

Практически каждый человек хоть раз в жизни чувствовал себя уставшим от работы. Но медики расходуют свои эмоциональные резервы непрерывно. Когда напряжение доходит до предела, выражение «сгорел на работе» принимает вполне осязаемую форму - синдром эмоционального выгорания.

В 2019 году Всемирная организация здравоохранения даже включила синдром эмоционального выгорания в Международную классификацию болезней, описав его симптомы: хроническую усталость, безразличие к работе и окружающим и чувство опустошенности, которое развивается на фоне постоянного стресса. 

В Видновской РКБ уделяют большое внимание профилактике синдрома эмоционального выгорания. Здесь регулярно проходят тематические лекции и тренинги. Очередное такое событие прошло в детской поликлинике.

Занятие на тему «Профессиональное выгорание» провел психолог Научно-исследовательского клинического института детства Евгений Лыков.

- Профессиональное выгорание похоже на снежный ком: вначале человек еще стремится найти новые ресурсы, но, по сути, лишь аккумулирует в себе неудовлетворенность, тревожность и раздражение, после чего наступает окончательное эмоциональное истощение и личностное обесценивание, - рассказал Евгений Васильевич. 

Причин для эмоционального выгорания у медиков достаточно. Это и общение с большим количеством людей, которые сами находятся в стрессовой ситуации болезни, и неизбежный контакт со смертью. Многое зависит и от специализации и режима работы, микроклимата в коллективе. 

- Медик отдает пациентам много сил и энергии. Самое главное – найти время для восстановления. Как бы вы ни жили проблемами и болезнями людей, все равно нужно относиться к этому как к работе. Ни в коем случае нельзя работу забирать домой, иначе профессиональные качества будут страдать. Необходимо восстанавливаться - общаться с близкими, находить время для прогулок и любимых занятий, - резюмировал специалист.