В то время как синоптики прогнозируют надвигающиеся морозы, видновские медики делятся советами

В то время как синоптики прогнозируют надвигающиеся морозы, видновские медики делятся советами, как избежать переохлаждения или обморожения.

Врач-терапевт, заведующий Володарской врачебной амбулаторией ВРКБ Тимур Асанов напоминает, что наиболее высок риск переохлаждения у маленьких детей, пожилых людей и лиц с различными хроническими заболеваниями.

- В сильные морозы лучше одеваться как «капуста», в несколько слоев, при этом между слоями одежды возникают прослойки воздуха, которые удерживают тепло. В то же время одежда должна быть достаточно свободной, чтобы обеспечить нормальную циркуляцию крови, - говорит врач.

Алкоголь в морозную погоду принимать нельзя категорически. Даже небольшое количество спиртного, расширяя периферические кровеносные сосуды, вызывает значительную потерю тепла и создает лишь иллюзию согревания.

- Кроме того, даже незначительное алкогольное опьянение изменяет ощущение окружающей действительности и часто не дает возможности оценить первые признаки переохлаждения и даже обморожения, - поясняет Асанов. - Курильщикам в морозную погоду в прямом смысле слова также не поздоровится - курение существенно замедляет циркуляцию крови в периферических сосудах, что повышает риск переохлаждения. 

Примечательно, что следование моде тоже иногда способствует накоплению холода: дырявые джинсы, голые щиколотки, верхняя одежда с коротким рукавом и, главное, кроссовки, которые теперь полагается носить круглый год. В таких случаях стоит вспомнить, откуда родом любимые дизайнеры модников: очевидно, они не думают при создании коллекций о российской зиме. То же самое касается и диет. 

- Чтобы не терять тепло, включайте в свой рацион по крайней мере одно горячее блюдо или напиток в день и не забывайте регулярно принимать пищу, чтобы не терять энергию.

Какова же первая помощь при обморожении?

- Исключите воздействие холода. Снимите холодную одежду и обувь, переоденьтесь в теплое белье. При обморожении первой или второй степени  постепенно согревайте пораженный участок в слегка теплой воде - не выше 36 градусов, при отсутствии пузырей можно сделать мягкий поверхностный массаж, это стимулирует работу кровеносных сосудов. На поврежденную область наложите  теплоизоляционную повязку на 15-20 часов. При обморожении третьей-четвертой степеней следует срочно обратиться за медицинской помощью, - резюмирует Тимур Асанов.