Видновский врач предложил отказаться от главного украшения новогоднего стола

Видновский врач предложил отказаться от главного украшения новогоднего стола

По утверждению почтальона Печкина, главным украшением новогоднего стола является телевизор. И, действительно, многие проводят ночь на 1 января именно перед телевизором, наслаждаясь праздничными блюдами и многочисленными новогодними шоу. Однако врач-терапевт, заведующий взрослой поликлиникой Видновской РКБ Тимур Асанов поставил под сомнение полезность этой традиции.

- О том, что принимать пищу перед телевизором вредно, известно давно. Многочисленные исследования показали, что это приводит к перееданию, и как следствие, ожирению. Поглощенный просмотром телепередач человек не реагирует на сигналы мозга о том, что он уже сыт. К тому же, сидя перед голубым экраном, мы меньше следим за тем, что попадает в наш желудок. А поскольку новогоднее застолье, как правило, сопровождается употреблением алкоголя, который усугубляет аппетит, все говорит в пользу того, что качество сна в первую ночь года у вас будет на минимуме, - говорит Асанов. 

По мнению специалиста, отказ от телевизора и проведение семейного ужина за душевной беседой работает как терапия. При этом в ваш желудок попадет меньше вредной пищи.

- Существует множество способов душевно провести новогодний семейный вечер без привычного переключения каналов в поисках чего-то интересного. Например, Новый год - время подарков, и можно сделать это необычно: спрятать презенты и нарисовать карту сокровищ. Или придумать квест с интересными заданиями, в финале которого, опять же, найдется волшебный мешок, - говорит врач.

Можно заранее испечь судьбоносные печенья с предсказаниями. Главное, не пишите в предсказаниях ничего плохого - это же праздник. Устройте гадания. При этом не надо ничего серьезного: карт Таро, Книги Перемен и так далее. Гадать можно на книгах - задаем вопрос, называем номер страницы и строки, читаем ответ.

- Пусть каждый напишет «5 вещей, которые я хотел бы оставить в 2021 году». Эти бумажки надо торжественно сжечь. А на других бумажках напишите «5 вещей, за которые я благодарен уходящему году» - их можно сохранить на память. Это тоже своего рода полезная антистрессовая терапия, - говорит специалист.

Ну, и самая простая, но не менее интересная идея - не сидеть дома, а пойти гулять. Это поможет организму переварить съеденное за праздничным столом и подготовиться ко сну.

- Однако и в этот праздничный вечер не стоит забывать о правилах безопасности. Если вы употребляли спиртное - лучше воздержаться от катания с горок, снежных битв и запуска петард или салютов, - заключает эксперт.