Видновский врач рассказал, можно ли есть гречку каждый день

8 (495) 541-40-01 - единый колл-центр Видновской РКБ!!

Видновский врач рассказал, можно ли есть гречку каждый день
Гречка остается самым покупаемым товаром в магазинах. Причин для продовольственного дефицита нет, но ажиотаж не снижается. Однако настанет день, когда придется уничтожать запасенное. Врач-терапевт, заведующий взрослой поликлиникой Видновской РКБ Тимур Асанов рассказал, не навредит ли здоровью ежедневное употребление гречки.
- Блюда из гречки полезны для здоровья - данная крупа содержит рекордное количество питательных веществ. Ее введение в рацион снижает риск развития авитаминоза, улучшается состояние кожи, волос, ногтей и зубов, повышается иммунитет, - рассказал эксперт.
Но полезный эффект достигается только при чередовании гречки с другими блюдами. Если ввести крупу в свой ежедневный рацион и употреблять ее на протяжении длительного времени, вскоре появятся неприятные симптомы, сигнализирующие об отклонениях в работе органов.
- Снизится работоспособность почек, - поясняет врач, - возникнут гормональные сбои, появятся проблемы с нервной системой, симптомы авитаминоза.
И этим не ограничиваются последствия монопитания с использованием любимой россиянами крупы. Перечень побочных эффектов весьма широк: головокружение, упадок сил, нарушение сна, апатия, мигрень, сыпь, ломкость ногтей, расстройство стула, проблемы с зубами.
- Последствия однообразного питания исправить достаточно сложно. Если возникнет аллергическая реакция на продукт, то придется его полностью исключить из своего рациона на длительный срок, а может и навсегда, - резюмирует специалист.