Всемирный день борьбы с инсультом отмечается ежегодно 29 октября

Инсульт - это острое нарушение кровоснабжения определенного участка головного мозга.

Эти нарушения могут возникнуть или в результате спазма сосудов мозга (ишемический инсульт, который встречается наиболее часто), или в результате разрыва кровеносного сосуда (геморрагический инсульт). Это приводит к отмиранию клеток головного мозга и, соответственно, к нарушению тех или иных функций организма.

Доказано, что 80% инсультов может быть предотвращено, если соблюдать определенные правила для здоровья сердечно-сосудистой системы:

✔️ Сбалансированное питание, включающее не менее 400 г свежих фруктов и овощей в день, блюда из цельного зерна, нежирное мясо, рыбу и бобовые с ограниченным потреблением соли, сахара и жира.
✔️ Регулярная физическая активность не менее получаса ежедневно.
✔️ Исключение вредных привычек. Очень опасно для сердечно-сосудистой системы курение, не только активное, но и пассивное.
✔️ Контроль за своей массой тела. Нельзя допускать лишний вес!
✔️ Контроль за показателями организма: за артериальным давлением, уровнями сахара и содержания холестерина в крови.
✔️ Контроль за своими эмоциями.

Факты, которые заставляют задуматься:

❗️ Ежегодно в мире фиксируется не менее 18 млн. случаев инсульта.

❗️ Восстановиться после инсульта и способны вернуться к труду только около 20% людей.

❗️ Инсульт «помолодел», то есть это заболевание встречается и у школьников. До 70% детей выживают после мозгового удара, но получают инвалидность той или иной степени.

❗️ Симптомы инсульта у женщин и мужчин могут отличаться. У женщин, кроме основных симптомов, могут возникнуть и такие, как: боль в животе, бессонница, резкая слабость, потеря сознания на короткое время и другое.

❗️ Больше всего инсультов возникает осенью (в ноябре) и зимой (в феврале). Учёные связывают это с низкими температурами и перепадами атмосферного давления, на которые реагируют сосуды мозга.

❗️ У людей, пребывающих в депрессии, увеличивается риск развития инсульта.

Присоединяйтесь к борьбе с инсультом, так как эта проблема касается каждого из нас!