Взаимосвязь настроения и солнечного света ученые доказали уже давно

Взаимосвязь настроения и солнечного света ученые доказали уже давно. Под действием лучей солнца гормоны, отвечающие за хорошее настроение и бодрость духа, вырабатываются с удвоенной силой. Вот почему, очутившись под солнышком, мы забываем про усталость и чувствуем в себе необычайный прилив сил. И, наоборот, - как только небо заволакивают тучи, наше настроение моментально портится.

Помимо солнечного света важную роль для нашего настроения играют также температура окружающей среды и влажность воздуха. Так, если температура опускается ниже комфортных для нас 20 градусов, то мы становимся более замкнутыми и недовольными всем вокруг. Повышенная влажность, в свою очередь, вызывает усталость и порождает раздражительность.

Таким образом, связь между погодой и настроением проследить совсем не сложно. 

10 способов, как сохранить хорошее настроение в плохую погоду.

2️⃣Впустите в свою жизнь яркие краски. Если за окном идет дождь, то и весь мир становится серым и унылым. Постарайтесь бросить этой серости вызов - добавьте с свой гардероб яркие наряды, а в интерьер добавьте акценты  солнечных оттенков. Чем больше вокруг будет желтого, красного, оранжевого, тем меньше вы будете замечать тусклые размытые цвета плохой погоды.

3️⃣Ловите возможность. Порой дождь - это отличный повод остаться дома, перенеся многие встречи и отложить мероприятия. Потратьте это время с пользой, выполнив те свои домашние дела, до которых ранее никак не доходили руки. Кстати, хорошенько отдохнуть и посмотреть пару серий любимого сериала - дело не менее важное, чем все остальное.

4️⃣Встреча с друзьями. Наверняка ваши друзья в этот дождливый пасмурный день точно так же сидят дома и страдают от плохого настроения. Пригласите их в гости. Плохая погода - отличный повод для уютных дружеских посиделок. Особенно приятным ваше времяпровождение сделают мягкие одеяла и горячее какао.

5️⃣Шопинг. Ничто так не поднимает настроение, как удачная покупка. Если вы чувствуете приближение тоски, то сразу же обращайтесь к этому проверенному способу терапии. Конечно, выходить из дома в дождливую погоду желания нет никакого, но в наше время это совершенно не преграда для хорошего шоппинга. Закажите что-то через интернет прямо с доставкой на ваш порог.

6️⃣Вспомните детство. Иногда, кажется, что дети совершенно не реагируют на плохую погоду, а дождь для них - лишь еще один способ весело провести время. И в этом мы должны взять у них пример. Почему бы не одеть резиновые сапоги и не отправиться гулять по лужам?

7️⃣Побалуйте себя чем-то вкусненьким. И не просто купите себе тортик, а устройте настоящий кулинарный вечер. Привлеките к приготовлению пищи своих домашних - опробуйте совместно какой-нибудь новый рецепт, а потом дружно скушайте то, что получится.

8️⃣Уделите время любимому хобби. Чтобы справиться с плохим настроением, необходимо заняться именно тем, что вам действительно по душе. Тем, что вы готовы делать с удовольствием, без принуждения со стороны. Каким бы ни было ваше хобби, займитесь им. И вы не заметите, как быстро пролетит время.

9️⃣Оденьтесь уютно и тепло. Как говорится, не бывает плохой погоды - бывает неудачно подобранная одежда. Если на вас хороший плащ, вам не страшен дождь. Если можно надеть уютный теплый свитер - вам не страшен холод.